同等學力申碩考生如何走出“瓶頸期”

很多在職人員想要參加2014年的同等學力申碩考試，但是考生在備考的過程中，容易因為緊張、忙碌等原因出現“瓶頸”，此時考生會十分的迷茫，不知道應該如何備考，不能讓自己的水平持續上升而保持在一定水平，有時候會有所下降。長期處于這種階段，考生的備考自信心就容易被打擊。而這個階段，考生會出現哪種癥狀呢？考生應該怎樣走出瓶頸期呢？下面便是對于這個問題的介紹了，希望給考生帶來一定的幫助。

瓶頸期癥狀一：感覺自己知識都沒復習好

備考小貼士：考生覺得自己沒有復習好，又覺得自己沒復習好的考點一定會考到，其實是考生不自信、緊張的典型表現。也就是說，這種現象之所以會發生，原因在于考生放大了自己的知識薄弱的地方。對此，考生大可不必緊張，綜合性已成為申碩命題的一種大趨勢，也就意味著會對考生對基礎知識掌握的綜合能力進行考查。因此考生沒有必要對每一個細小的知識點都死記硬背。

瓶頸期癥狀二：做題成績不見提高，焦慮

備考小貼士：前面提到了，備考是一個漫長的過程，根據德國心理學家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus)研究發現的遺忘曲線來看，人們會漸漸地遺忘了之前學習過的知識，但是最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。所以，考生們可以根據自己的遺忘速度，在進行復習的時候也慢慢地將最早復習的知識點進行第二遍鞏固，這樣就會越記越牢了。

所以考生們不必過于懷疑自己的做題水平，提倡考生在最后兩個月進行大規模模擬演練，這樣能夠及時對知識進行系統實戰然后查缺補漏。隨著模擬演練的進行，成績肯定會慢慢提高的。

離考試日期越近，時間就會變得越來越寶貴，所以考生一定要盡快走出“瓶頸”，否則會對復習迎考造成很不利的影響。要走出“瓶頸期”，考生要做到以下幾點：

一、要有堅持到底的信念。從自身的實際情況出發，專注于自己的目標，按照既的計劃，以平和的心態，有條不紊地復習。多找自己在復習上取得的成效，不斷增強自信。堅信：堅持到底，就是勝利。

二、適當休息，調節身心。在感覺比較累時，給自己放假，讓心靈松綁。

三、適當鍛煉和增加營養。安排好時間，從事一些輕微的體育運動，增強體質;科學地增加一些增加營養，補充必要的能量。

在某個階段，我們會感覺生活十分的無味，此時就像是黑暗到來一樣，而同等學力申碩考生一定要正確對待這個時期，保持良好的心態，積極的應考。