暑期考研勞逸結(jié)合方法很重要

本來(lái)在考研的路上復(fù)習(xí)就很辛苦但是沒(méi)辦又越上暑期，那么怎樣能最大化的在暑期里面順利通過(guò)考研呢?在職研究生網(wǎng)認(rèn)為應(yīng)該勞逸相結(jié)合，下面在職研究生網(wǎng)輔導(dǎo)老師給大家介紹一下考研暑期復(fù)習(xí)中的一些復(fù)習(xí)策略問(wèn)題。

具體復(fù)習(xí)：分階段整體計(jì)劃，具體每天計(jì)劃

臨近暑期，根據(jù)自身情況制定出合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃，根據(jù)自己的不足有規(guī)劃的制定出適合自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃。利用好這將近兩個(gè)月的暑假將為后面的復(fù)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，當(dāng)然，還必須要關(guān)注新大綱和新版的《指南》、《考試分析》，因?yàn)槟鞘且院髲?fù)習(xí)的重要資料。考研備考是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，需要維持規(guī)律的學(xué)習(xí)習(xí)慣來(lái)完成各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)。考生要從以基礎(chǔ)教程為引導(dǎo)的復(fù)習(xí)轉(zhuǎn)向以考點(diǎn)重點(diǎn)為導(dǎo)向的復(fù)習(xí)，要提高復(fù)習(xí)的整體性，從全局出發(fā)安排各科的復(fù)習(xí)比重。

暑期復(fù)習(xí)質(zhì)量直接影響到以后階段的復(fù)習(xí)效果，按計(jì)劃完成這個(gè)階段的學(xué)習(xí)任務(wù)，以后的復(fù)習(xí)就可以循序漸進(jìn)。或許很多考生都制定過(guò)學(xué)習(xí)計(jì)劃，但是什么樣的計(jì)劃才是真正有效的呢?

大家可以采用分階段復(fù)習(xí)法，每一階段完成不同的任務(wù)，本階段不考慮其他階段的任務(wù)。這樣操作起來(lái)，精神更集中，效率更高。比如現(xiàn)在到8月份算基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段，8月份——10月份是強(qiáng)化復(fù)習(xí)階段，10月份到明年1月份為沖刺復(fù)習(xí)階段。鑒于考研是個(gè)重視綜合能力和知識(shí)拓展的考試，這就需要平時(shí)考生們多涉獵本專(zhuān)業(yè)方面的知識(shí)，多積累，所以建議大家就要多閱讀各方面的書(shū)籍。由于有的學(xué)校有指定參考書(shū)，而有的院校不指定或不提供參考書(shū)目，只有推薦用書(shū)，因此需要考生有選擇性的閱讀，主次分明，詳略得當(dāng)。

既要有分階段的整體計(jì)劃，又要有很具體的每天計(jì)劃;既要計(jì)劃時(shí)間，又要計(jì)劃知識(shí)體系。首先，要抓“大”，即計(jì)劃要有整體性，暑期復(fù)習(xí)屬于強(qiáng)化階段。這個(gè)階段不能僅停留在復(fù)習(xí)書(shū)本上。而應(yīng)該跨上一個(gè)更高的臺(tái)階。你不但要準(zhǔn)備近五年至十年的真題集，而且還要準(zhǔn)備一本與之配套的權(quán)威的真題解析資料。把各個(gè)科目真題，從題型考查特點(diǎn)到難度熟悉一遍是這個(gè)暑期復(fù)習(xí)計(jì)劃中的又一個(gè)目標(biāo)。其次，還要抓“小”，即還要有“每天計(jì)劃”，在整體計(jì)劃的統(tǒng)籌下，先算算資料匯總后單選題的總量是多少?一周七天平均每天完成多少題?按計(jì)劃有條不紊地做事，才會(huì)氣定神閑。

考生在復(fù)習(xí)時(shí)，專(zhuān)業(yè)課復(fù)習(xí)相對(duì)輕松些。但這并不表示可以掉以輕心。因?yàn)槊磕昕佳袑?zhuān)業(yè)課高分的學(xué)員也有不少是跨專(zhuān)業(yè)考生。因?yàn)榭鐚?zhuān)業(yè)的考生清楚自己本身的弱勢(shì)，所以更加努力，成績(jī)也就更加突出。對(duì)于跨專(zhuān)業(yè)的考生來(lái)講，他們所面臨的最大的困難就是專(zhuān)業(yè)課的復(fù)習(xí)了。跨專(zhuān)業(yè)的考生千萬(wàn)不要抱以一種僥幸心理，認(rèn)為在后期的復(fù)習(xí)中，專(zhuān)業(yè)課的復(fù)習(xí)強(qiáng)度會(huì)自然的加強(qiáng)。專(zhuān)業(yè)課對(duì)于跨專(zhuān)業(yè)課的考生來(lái)說(shuō)，還是早下手，并擬定詳盡的復(fù)習(xí)計(jì)劃去執(zhí)行更為妥當(dāng)。因此建議跨專(zhuān)業(yè)的考生，暑期里每天的專(zhuān)業(yè)課復(fù)習(xí)時(shí)間不應(yīng)該少于3個(gè)小時(shí)。對(duì)于考生，復(fù)習(xí)參考書(shū)目比較多，所以提前準(zhǔn)備才能追上其他本專(zhuān)業(yè)的考生。

勞逸結(jié)合：保持精力充沛，注意力集中

考研暑期越來(lái)越近，“吃飯”、“復(fù)習(xí)”、“睡覺(jué)”，成為不少考生生活的全部。一些考生不參加任何體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)自己也沒(méi)有所謂的課間休息，中午吃飯只是“湊合”。他們恨不得“將每一分時(shí)間和每一點(diǎn)精力都留給復(fù)習(xí)”。這些考生往往只看重一時(shí)需求，卻忽視了長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響;只注重學(xué)習(xí)時(shí)間的累計(jì)，卻忽視了學(xué)習(xí)效率的提高。其實(shí)這樣的做法并不科學(xué)，不利于壓力的及時(shí)釋放，非但難以促進(jìn)學(xué)習(xí)，反而會(huì)使復(fù)習(xí)效果大打折扣。因而在學(xué)習(xí)過(guò)程中，一定要注意勞逸結(jié)合才能保持精力充沛，才能使注意力集中。那么，怎樣做到勞逸結(jié)合呢?

◎多科目交替學(xué)習(xí)：在讀書(shū)求知時(shí)，為了充分利用時(shí)間，可交叉學(xué)習(xí)內(nèi)容差別較大的不同書(shū)籍。在學(xué)習(xí)內(nèi)容的安排上要注意各門(mén)學(xué)科交替進(jìn)行，考生不妨學(xué)完英語(yǔ)，讀完政治寫(xiě)數(shù)學(xué)。學(xué)習(xí)時(shí)多用交叉學(xué)習(xí)的方法，科學(xué)運(yùn)籌時(shí)間，情緒飽滿(mǎn)地投入學(xué)習(xí)，以取得學(xué)習(xí)的更大效益。

◎保持一顆平常心：有的考生到了暑期階段，變得非常緊張，吃也吃不下，睡也睡不著，生物鐘都被打亂了。其實(shí)，輕松的心態(tài)是取得好成績(jī)的一個(gè)重要因素。對(duì)于學(xué)習(xí)，應(yīng)堅(jiān)持一種理念，那就是“在快樂(lè)中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中尋找快樂(lè)”。考生應(yīng)盡量保持平常心，不要刻意改變生活習(xí)慣，該怎么復(fù)習(xí)就怎么復(fù)習(xí)，該幾點(diǎn)睡就幾點(diǎn)睡。

◎保證充足睡眠：有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，考生每天復(fù)習(xí)的時(shí)間超過(guò)4小時(shí)的達(dá)到70%以上，超過(guò)5小時(shí)的達(dá)到35%;平均每人擁有18本學(xué)習(xí)資料，閱讀研究這些復(fù)習(xí)資料剝奪了大量的休息時(shí)間。面對(duì)強(qiáng)化階段的到來(lái)，精神長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài)。家長(zhǎng)的期望、激烈競(jìng)爭(zhēng)的壓力等，讓部分考生不得不犧牲睡眠時(shí)間強(qiáng)化復(fù)習(xí)。跨考教育輔導(dǎo)專(zhuān)家的建議是，無(wú)論學(xué)習(xí)壓力有多大，功課有多緊，睡眠時(shí)間絕對(duì)不能低于6小時(shí)，這是考生的睡眠底線，不能突破。

◎積極鍛煉身體：身體是“學(xué)習(xí)的本錢(qián)”，沒(méi)有一個(gè)好的身體，再大的能耐也無(wú)法發(fā)揮。因而，不要吝嗇鍛煉身體的時(shí)間。磨刀不誤砍柴工，考研復(fù)習(xí)是一個(gè)強(qiáng)消耗過(guò)程，越是緊張時(shí)刻越不能放松身體鍛煉，一旦忽視，反而會(huì)事倍功半。另外，鍛煉身體要因人而異，適度鍛煉。考生要根據(jù)自身的體質(zhì)來(lái)安排體育鍛煉，并要適度適時(shí)，運(yùn)動(dòng)不要過(guò)于劇烈，不要因鍛煉過(guò)度而導(dǎo)致身體疲勞。要做強(qiáng)度不大的有氧運(yùn)動(dòng)。考生可選擇多種鍛煉方式，如慢跑、游泳、打乒乓球、做廣播體操等。其次，還要科學(xué)地“鍛煉”眼睛。考生要定時(shí)放松眼睛，可以遠(yuǎn)望、閉目養(yǎng)神、做眼保健操等，并要注意不要在強(qiáng)光下看書(shū)寫(xiě)字。

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