考研備戰“不懈”調整好自己是關鍵

考研是一場持久戰，不能在一朝一夕，就能獲得勝利果實。隨著2014碩士研究生考試時間越來越近，考研的朋友們千萬不要松懈，更應該多多的調整好自己。在職研究生網專家認為出現煩躁焦急的心理狀態很正常，在強化沖刺的關鍵時期同學們也不能由著這種壞的情緒自己發展，下面我們來支招，希望在復習強化的關鍵時期我們能助你復習順利!

在出招之前先給同學們講一個小故事，來啟發啟發同學們，是否有新的體會?

不懈是給自己最好的禮物

這是一個發人深省的小故事。有個老木匠，他做出的木匠活眾口皆贊。他對自己的工作從來都不懈怠，直到他老到不得不考慮退休的時候。由于他一輩子都兢兢業業地工作，老板對他很是不舍，問他能否幫忙再建一座房子，老木匠答應了。但是，后來大家都看得出來，他的心已不在工作上了，他用的是軟料，做出的是粗活。房子建成的時候，老板把大門的鑰匙遞給了他：“這是你的房子，”他說，“我送你的禮物。”他震驚得目瞪口呆，羞愧得無地自容。最后的懈怠讓他為自己建造了一生中最粗糙最糟糕的房子。

以上故事主要講的是：有很多考研人總是喜歡抱怨，“為什么我付出的不比別人少，可得到的卻與人家相差甚遠?”“他在校的時候成績和我差遠了，真不知道他這次測試成績是怎么蒙的……”有時候，因為我們太多的抱怨，原本垂手可得的東西卻離我們而去。請不要再抱怨，問題出現時最好還是自省一下，能夠成為你對手的人一定有著你所不具備的優勢。

下面老師來支招，在考研強化沖刺階段如何復習最有效。

一、注重心態

對于考研備戰就像戰場殺敵，在中后期的強化沖刺階段，要求考生的就是有一個良好的心理狀態，無論大小考試良好的心理素質在戰勝敵人的同時也戰勝了自己，這個道理應用到考研復習過程中再合適不過了，太奇考研老師建議同學們可以通過和自己的研友伙伴一起組織模擬考試，進行考場氛圍的實戰模擬來鍛煉和測量自己的心理素質。當前考研報名在即，各種負面的情緒接踵而來，在職研究生網老師建議同學們通過運動來緩解焦躁不安的情緒，考生保證每天10~20分鐘的體育鍛煉，但不要做太劇烈的運動，鼓勵戶外運動，比如慢跑、踢毽子、打羽毛球等。有些男生愛好足球和籃球，適當玩一下也無妨，千萬不要打對抗賽。

二、保證有一個健康強壯的身體素質

人，最大的財富是有一個健康的身體，身體相當于1，各種的成功財富名利才是后面的零，如果1垮了，有再多的零也是徒勞，所以太奇考研老師要告訴同學的是，不管考研成功與否都要保證有一個健康的身體。除此之外，同學們也聽說過網報，歷年考研備戰的同學們為了堅持復習，耽擱了治病由小病轉成了病危最后在最美的年紀賠上了自己年輕的生命。而且在考研強化沖刺的這個關鍵時期，各種負面情緒滋生，如果再這緊要關頭生病身體不舒服不但耽誤了復習的進度還會加大了負面情緒，最后，在職研究生網老師再次強調，在考研強化沖刺復習過程中更要注意飲食營養的重要性，若因營養不良而身體不適導致最終浪費最后的考研時間就得不償失了，因此保障全面營養非常重要，飲食要多樣化，保證碳水化合物、蛋白質、無機鹽、維生素的供給。每天的膳食既要保證一定量的多樣的主食，也要配以豐富的副食，葷素搭配得當。

三、從現在起制定一個合理的作息時間

2014考研備戰關鍵時期，部分同學為了完成制定的目標計劃不惜連續多個晚上開夜車，太奇考研老師認為這樣起不到好的復習效果反而顛倒了同學們生物鐘，對考研復習的來說是弊大于利，同學們要知道考試時間不會安排到晚上，如果長時間的晚上開夜車復習形成了生物鐘，這將犯了一個很大的錯誤，下面是在職研究生網建議同學們從現在開始要實行的合理作息計劃，僅供同學們參考：

6：30～7：30起床

7：30～11：30學習(基本上這是一段復習最黃金時間，你可以把復習最好的科目分配在這段時間，正所謂，最差的科目給最好的復習狀態。)

11：30～13：30午餐，休息(注意：12：00-1：00睡午覺，這個會一定程度上緩解上午的疲勞，不過注意不要睡過頭，把下午時間都睡過去了。)

14：00～17：00繼續安排學習

17：00～18：30晚餐，休息

18：30～23：00晚間學習(八點左右，可以適當休息一下，可以趴桌上小睡，也可以到外面走走。)

23：30休息(記住12點之前要入睡，別熬夜)