2013GCT考生如何應對焦慮情緒？

離十月聯考越來越近了，很多考生產生不安的情緒，很多考生也不知道如何是好。適度的焦慮可以使人注意力集中，反應更加迅速，思維更加敏捷，有助于GCT考生發揮出最佳水平;但如果焦慮過度，就會起到反作用，過度的考試焦慮會干擾回憶知識的過程，同時對思維的過程也起到瓦解的作用，最終使GCT考生考試發揮失常。GCT考生如何應對焦慮情緒?

1、分析一下，看學習成績下降是什么原因，然后對癥下藥。

2、降低心理預期目標，不要去想能考上什么大學，重視自己每一天的具體行動。

3、制定一個切實可行的行動計劃，計劃里要有戶外運動的時間。

4、平時做題時要模擬考試狀態，不要聽音樂、看電視，要按時間完成，如果平時緊張慣了，考試時就不緊張了。

5、多做題，少看書。最好在老師講課時就同時把書看了，把重點畫出并記下了，下課后就不再看書了。

6、重視基礎知識，該死記硬背的要去背，爭取基礎題一分不丟。

7、上次考試錯過的地方要爭取下次不再做錯。

綜上所述，在職研究生網提醒GCT考生，要正確處理學習與休息之間的關系，講究學習策略、方法，合理用腦，維護大腦的正常機能，這是防治考試焦慮的重要措施。并且考前要有充足的睡眠時間，保證其考試時頭腦清醒、精力充沛。