在職聯(lián)考倒計(jì)時(shí) 考生務(wù)必緊守戰(zhàn)線

在不同的階段有不同的方法，考研復(fù)習(xí)備考也是一樣的，特別是在考研馬上就要臨近的時(shí)候。長(zhǎng)線作戰(zhàn)的在職聯(lián)考復(fù)習(xí)，讓不少考生在考前15天突然提前崩潰：復(fù)習(xí)狀態(tài)差，工作效率也不高。本是沖刺復(fù)習(xí)的最佳時(shí)段，突然遇到這樣的狀態(tài)該如何是好?在職研究生網(wǎng)老師指出，這種考前綜合癥的出現(xiàn)已經(jīng)為高壓在職聯(lián)考考生敲醒了警鐘。如果在對(duì)這些高壓信號(hào)視而不見，極有可能直接導(dǎo)致最后的考試發(fā)揮。

首先，在職聯(lián)考考生要保持對(duì)學(xué)習(xí)及工作的興趣和激情，用輕松的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)及工作中的各種挑戰(zhàn)。壓力宜疏不宜堵，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放心中的壓力;或者聽一些基調(diào)明朗、節(jié)奏輕快的樂(lè)曲，以愉悅心情;還可以找信賴的人傾訴心事，排解心中的不快。其次，要用理性的觀念看待在職聯(lián)考復(fù)習(xí)狀態(tài)不佳的問(wèn)題。理性情緒理論認(rèn)為，導(dǎo)致在職聯(lián)考考生產(chǎn)生高壓的不是在職聯(lián)考本身，而是我們對(duì)在職聯(lián)考所持有的非理性的想法和觀念。因此，要改變心態(tài)，調(diào)整情緒，不妨從轉(zhuǎn)變觀念入手。再次，盡量爭(zhēng)取家人的理解和支持。心理學(xué)家將人稱為“社會(huì)性動(dòng)物”,每個(gè)人都離不開身邊的環(huán)境。尤其是對(duì)于在職聯(lián)考考生而言，多數(shù)背負(fù)著家庭的期待。所以應(yīng)該學(xué)會(huì)真誠(chéng)地告訴親友自己的真實(shí)心情，作為最親的家人和朋友，一定會(huì)持尊重和理解的態(tài)度。要知道，支持和鼓勵(lì)永遠(yuǎn)是無(wú)助的天敵。

“雖然在職聯(lián)考復(fù)習(xí)還僅剩15天，但是這15天既可以讓你一甩亞健康狀態(tài)浴火重生，也可以讓你直接身心崩潰。所以，無(wú)論什么時(shí)候在職聯(lián)考考生應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成樂(lè)觀、豁達(dá)的個(gè)性，學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)整自己的復(fù)習(xí)狀態(tài)，直面自己的內(nèi)心。只有這樣，我們才能在真正的在職聯(lián)考考場(chǎng)上游刃有余。”在職研究生網(wǎng)老師最后說(shuō)道。