在職聯(lián)考倒計時 考生務必緊守戰(zhàn)線

在不同的階段有不同的方法，考研復習備考也是一樣的，特別是在考研馬上就要臨近的時候。長線作戰(zhàn)的在職聯(lián)考復習，讓不少考生在考前15天突然提前崩潰：復習狀態(tài)差，工作效率也不高。本是沖刺復習的最佳時段，突然遇到這樣的狀態(tài)該如何是好?在職研究生網老師指出，這種考前綜合癥的出現(xiàn)已經為高壓在職聯(lián)考考生敲醒了警鐘。如果在對這些高壓信號視而不見，極有可能直接導致最后的考試發(fā)揮。

首先，在職聯(lián)考考生要保持對學習及工作的興趣和激情，用輕松的心態(tài)面對學習及工作中的各種挑戰(zhàn)。壓力宜疏不宜堵，適當進行鍛煉，通過適當運動來釋放心中的壓力;或者聽一些基調明朗、節(jié)奏輕快的樂曲，以愉悅心情;還可以找信賴的人傾訴心事，排解心中的不快。其次，要用理性的觀念看待在職聯(lián)考復習狀態(tài)不佳的問題。理性情緒理論認為，導致在職聯(lián)考考生產生高壓的不是在職聯(lián)考本身，而是我們對在職聯(lián)考所持有的非理性的想法和觀念。因此，要改變心態(tài)，調整情緒，不妨從轉變觀念入手。再次，盡量爭取家人的理解和支持。心理學家將人稱為“社會性動物”,每個人都離不開身邊的環(huán)境。尤其是對于在職聯(lián)考考生而言，多數(shù)背負著家庭的期待。所以應該學會真誠地告訴親友自己的真實心情，作為最親的家人和朋友，一定會持尊重和理解的態(tài)度。要知道，支持和鼓勵永遠是無助的天敵。

“雖然在職聯(lián)考復習還僅剩15天，但是這15天既可以讓你一甩亞健康狀態(tài)浴火重生，也可以讓你直接身心崩潰。所以，無論什么時候在職聯(lián)考考生應當養(yǎng)成樂觀、豁達的個性，學會及時調整自己的復習狀態(tài)，直面自己的內心。只有這樣，我們才能在真正的在職聯(lián)考考場上游刃有余。”在職研究生網老師最后說道。