GCT達(dá)人談考前如何減壓（上）

近考情更怯，臨近GCT考試，工作也不能夠懈怠，雙重壓力下，GCT考試該如何緩解緊張情緒呢?下面，在職研究生網(wǎng)就為大家?guī)鞧CT達(dá)人們的減壓妙招。

運(yùn)動減壓有效?

王同學(xué)告訴在職研究生網(wǎng)，去年臨考前，自己每天都堅(jiān)持列出當(dāng)日計(jì)劃表，做到復(fù)習(xí)張弛有度，高效率。比如，每天晚上抽出固定的時(shí)間彌補(bǔ)弱勢學(xué)科，穿插鞏固強(qiáng)勢學(xué)科。除了必要的復(fù)習(xí)工作，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動讓她能保持良好的精力，去面對緊張的復(fù)習(xí)。平日里，王同學(xué)還會看看新聞，既能了解當(dāng)下事，也能調(diào)節(jié)一下心情，讓自己放松一下。

“到了這個(gè)時(shí)候，心情肯定是會緊張的，畢竟GCT考試逼近，總想到自己還有很多沒有補(bǔ)足。”王同學(xué)補(bǔ)充道，但是，目前階段更重要的是盡快讓自己調(diào)整好心態(tài)，輕松上陣。

拉家常可減壓?

那么，既然GCT考生背負(fù)如此大的復(fù)習(xí)壓力，考生們的家人又該如何做呢?“拉家常就好”，王同學(xué)表示。家人是GCT考生最好的后勤支持，不需要可以關(guān)心太多考試準(zhǔn)備上的事情。否則話，反而會無形之中增加GCT考生的考試壓力。

心態(tài)狀況無處說?

王同學(xué)透露，在考前幾次的GCT自我模擬訓(xùn)練中，自己的考試成績并不是很理想。而自己又是一個(gè)對自己要求比較高的人，所以壓力急劇上升，有一種崩潰邊緣的感覺。可是，由于是在職備考GCT,單打獨(dú)斗的情況占據(jù)大多數(shù)，所以顯得異常孤獨(dú)無緣。

于是，她選擇了向在職研究生網(wǎng)GCT輔導(dǎo)老師咨詢。根據(jù)王同學(xué)的心態(tài)狀況，輔導(dǎo)老師分析了原因，建議她：在復(fù)習(xí)上，少做練習(xí)題，多做精題，回歸課本，歸納整理;在心態(tài)上，將目標(biāo)最小化，不要自我施壓。